121 SAGENHAFTE TIPPS FUER IHR STAERKSTES RADFAHREN UEBERHAUPT wird Ihnen helfen, schneller und gesuender zu fahren als je zuvor. Das Geheimnis liegt in den Details, dieses Buch wird Ihnen zeigen, wie Sie ein gesuenderer, schnellerer und fitter Radfahrer werden koennen. Mit fantastischen Ratschlaegen, wie folgt: - Ihre Trittfrequenz verbessern - Schneller Radfahren - Umgang mit dem Wetter - Die richtige Ausruestung kaufen - Erhoehen Sie Ihre Ausdauer - Trainingsplanung - Verkehrssicherheit - Mentale Fitness - Was man essen soll und wann - Vernuenftiger trinken - Effizientes Training - Sanfte Erholung - Und so viel mehr... Jeder Aspekt Ihres Lebens hat das Potenzial, Ihre geistige und koerperliche Leistungsfaehigkeit zu beeinflussen. Deshalb beschaeftigt sich dieses Buch mit allem, was Schlaf, Ernaehrung, Fluessigkeitszufuhr, Erholung, Training und vieles mehr angeht. Verwenden Sie diese Tipps von Anfang bis Ende, so koennen Sie sich selbstbewusst fuehlen und stolz auf Ihre Fahrt sein. Dieses Buch ist das perfekte Geschenk fuer jeden Radsport-Enthusiasten einschließlich Sie selbst.