¿Qué es la dieta keto?, ¿en qué consiste el ayuno intermitente?, ¿qué tiene que ver la cetosis? y, sobre todo, ¿de qué forma se pueden combinar ambas opciones para conseguir adelgazar de forma saludable y, lo más importante, mantenerse? En este libro encontrarás todas las respuestas y descubrirás cómo se pueden potenciar los efectos de estos dos métodos que son seguidos por millones de personas en todo el mundo y que, en muchos casos, ya no son una estrategia anti kilos sino una filosofía de vida.