Stanley Rosenberg nos invita a explorar el papel determinante que desempeña el nervio vago en nuestros estados psicolo´gicos y emocionales. Esta gui´a pra´ctica para la comprensio´n de uno de los avances más revolucionarios de la neurobiologi´a humana, explica co´mo multitud de si´ntomas psicolo´gicos y emocionales comunes (desde la ansiedad y la depresio´n hasta las migran~as y el dolor de espalda) se encuentran relacionados con este nervio craneal y cómo, mediante una serie de ejercicios muy fa´ciles de realizar, que se ilustran en este libro, podemos llegar a regular el nervio vago y conseguir una relajacio´n profunda, mejorar el suen~o o recuperarnos de una herida o un trauma. Esta obra propone un nuevo enfoque de sanación que es fruto de la experiencia del autor como terapeuta corporal y de una comprensión del funcionamiento del sistema nervioso autónomo totalmente novedosa: la teoría polivagal, desarrollada por el Dr. Stephen Porges, quien escribe el prólogo de este libro.