Aikido lernt man ausschließlich, indem man regelmäßig sein Dojo besucht und dort intensiv übt. Im Hier und Jetzt verschmelzen dann die Energien der Trainingspartner zu einem fließenden, harmonischen Geschehen. Zumindest dem Ideal nach ... In Wirklichkeit stehen Aikidoka sich und ihren Partnern oft mit ihren „inneren Hürden" im Weg. Bedürfnisse und Ängste können sich ständig zu Wort melden. Ob Aggressivität oder Konkurrenzgefühle, Perfektionismus oder Angst vor Schmerzen - stets wird dadurch die Unmittelbarkeit und Klarheit der Begegnung getrübt. Keinem Aikidoka bleibt es erspart, sich solchen „inneren Angreifern" zu stellen. Der Band „Ohne Schwert und ohne Dogma" lädt zu Momenten der Selbstreflexion und Selbsterkenntnis ein. Er schärft das Bewusstsein für die Ressourcen, die für den Umgang mit diesen „Angreifern" zur Verfügung stehen. Und er erinnert daran, dass es im Aikido gar keine Angreifer gibt, sondern nur Partner.