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T�cnicas de Relajaci�n para el Bienestar y la Vida Sana: Ejercicios Sin Pesas para la Relajaci�n Muscular y la Respiraci�n Consciente contra el Estr�s y la Ansiedad
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T�cnicas de Relajaci�n para el Bienestar y la Vida Sana: Ejercicios Sin Pesas para la Relajaci�n Muscular y la Respiraci�n Consciente contra el Estr�s y la Ansiedad
Current price: $16.99
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Técnicas de Relajación para el Bienestar y la Vida Sana es un
que se basa en
. Se sienta en buenas bases para lograr el control de sí mismo mediante posturas, respiración, distensión y ejercicios de relajación y puesta en forma.
Lo más importante es que
: al despertarse, en la calle, en el trabajo, en las comidas, al acostarse, de vacaciones, y tanto en la infancia como en la tercera edad. Descubrirá la
de estar en forma sin esfuerzo, sin aparatos y sin imponerse rutinas, para prevenir lesiones y dolores musculares.
Contiene ejercicios para combatir aflicciones tales como la fatiga, los dolores de cabeza, los calambres, la fatiga ocular y el reumatismo, entre otros. Todos los ejercicios están ilustrados con sus respectivas imágenes, las cuales muestran cómo practicarlos correctamente.
Si necesita hacer gimnasia en casa o buscaba un entrenamiento funcional para estar en forma, este libro de fitness para el hogar le ayudará a evitar el estrés y la ansiedad, y lograr sentirse bien física y mentalmente.