El perineo es nuestro fundamento, un lugar de abertura a uno mismo y a lo más profundo de su ser. En determinados acontecimientos de la vida, la zona perineal puede verse sometida a duras pruebas y éstas generar ciertos problemas recurrentes que provocarán disfunciones que suelen ser bastante molestas. Esta obra, dirigida a hombres y mujeres, propone unos ejercicios de yoga, sencillos y prácticos, para prevenir o mejorar dichas complicaciones. En ella se muestran unas posturas especialmente recomendadas para reeducar el suelo pélvico y aprender a respirar y a reencontrar una comodidad y un bienestar global.